Kış Hastalıkları yazı serisinin üçüncüsü olan bu yazıda yine çok sık rastlanan ve korkutucu görünen kış hastalıklarından biri olan zatürre, ayrıntılı bir şekilde ele alınacaktır.

Pnömoni, halk arasındaki bilinen tabiriyle zatürre, kısaca akciğer dokusunun iltihaplanmasıdır. Bakteriler başta olmak üzere çeşitli mikroorganizmalara bağlı olarak meydana gelir. Bazı pnömoni türlerinde hasta kişiden sağlam kişilere doğrudan bulaşma riski vardır. Ama hastalık çoğunlukla hastanın kendi ağız, boğaz veya sindirim kanalında bulunan mikropların akciğere ulaşmasıyla meydana gelmektedir. Normal durumda hastalığa neden olmayan bu mikroplar, vücut savunması zayıf düşmüş kişilerde pnömoni oluşturur. Dolayısıyla zatürrenin oluşmasında, bulaşmadan çok, kişinin vücut direncini kıran risk faktörleri rol oynar.

Zatürre Belirtileri

• Ateş, titreme, üşüme, terleme
• Öksürük, balgam
• Göğüs/sırt ağrısı
• Hızlı nefes alıp verme
• Göğüste hırıltı
• Nefes alıp verirken göğüs duvarında içe çekilmeler
• Kusma
• Baş ağrısı
• Kas ağrısı
• Halsizlik, iştahsızlık
• Bebeklerde emmeyi reddetme görülebilir

Zatürre aynı zamanda bulaşıcı bir hastalıktır. Hasta kişiyle yakın temasla; onun aksırık, öksürüğünden; aynı tabak, çatal, kaşığı kullanmakla bulaşır. Ancak mikrobu alan herkeste zatürre görülmez, bazıları hafif bir üst solunum yolu enfeksiyonu geçirir.

Doğal Tedavi Önerileri

Tedavi sürecinde istirahat olmazsa olmazdır, çok etkilidir. Bağışıklık mutlaka güçlendirilmeli; bağışıklık güçlendirici zerdeçal, zencefil, çöreotu, beta glukan; propolis, arı sütü, polen gibi arı ürünleri, sarımsak, soğan, sirke vb. mutlaka kullanılmalıdır. Bunlar dışında hastalık semptomlarına ve akciğeri temizlemeye yönelik olarak evde bazı doğal kürler yapılabilir:

• Yaban kekiği çayı etkilidir. Demleme yöntemiyle hazırlanmalı ve süzüldükten sonra tüketilmelidir. Limon ve bal eklenebilir. Günde 2-3 defa tüketmek gerekir. Hem akciğerleri temizler, hem öksürüğe iyi gelir hem de bağışıklığı güçlendirir. Zatürrede düzenli devam edilmesi gereken ve kolay hazırlanan bir tariftir. Kekik yerine karabaş otu da kullanılabilir, o da çok etkilidir.

• Soğan, sarımsak suyu ve sarımsağın kendisini yutmak da etkili yöntemlerdir. Bunlar bronşları açar, iltihabı kurutur, bağışıklığı güçlendirir, iyileşmeyi hızlandırır. Ayrıca sarımsağı ezerek yoğurtla veya cacıkla da tüketebilirsiniz.

• Havuç, kereviz, turp, maydonoz gibi sebze suyu karışımları çok etkilidir. Karışım için hepsinden eşit miktarda kullanılabilir veya damak zevkine göre ayarlanabilir. Bunlar çay yapılarak, suyu sıkılarak ya da smoothie gibi hazırlanarak tüketilebilir. Hem antioksidan etkisiyle iyileştirmeyi hızlandıracak hem de akciğerlerin temizlenmesini kolaylaştıracaktır. Bol meyve sebze tüketilmesi çok fayda sağlayacaktır.

• Kızılcık suyu da hem tadı güzel, hem öksürüğe iyi gelen hem de vücuttaki mikroplardan kurtulmada etkili bir seçenektir. İltihabı temizler ve yorgunluğu azaltır.

• Öksürük, balgam, göğüs/sırt ağrısı, hırıltı gibi problemler için Kış Hastalıkları yazı serisinin bir önceki paylaşımı olan Boğaz Enfeksiyonları yazısındaki tüm tarifler uygulanabilir.