Sirke ile Kilo Verme ve Sağlık

Sirke, etil alkol ve asetik asit fermantasyonları olmak üzere iki aşamalı fermantasyon uygulaması ile nişasta ve/veya şeker içeren ham maddelerden üretilir. Yani kısaca elma, üzüm gibi şekerli ham maddelerden fermantasyonla elde edilen oldukça yararlı bir sıvıdır. Şekerli olmasının sebebi, içindeki bu şekerin sirke oluşumunu sağlayan bakteriler tarafından besin olarak kullanılmasıdır. Sirkenin insan vücuduna ve sağlığımıza,…

Devamını oku

Pirinç ve Bakım

Pirinç suyu, doğu tıbbında cildin esnek olmasını, akneden ve tahrişten arınmasını ve genç görünmesini; saçların kepekten arınmasını, güçlenmesini ve parlamasını sağlamak için kullanılır. Japonya’da kadın pirinç çiftçilerinin beyaz pirinçlerin temizlenmesi için kullanılan suda yıkandıkları biliniyor. B vitamini ve amino asitler açısından çok zengin olan pirinç suyu, cilt ve saç güzelliği için kullanılabilir. 1 bardak pirinci…

Devamını oku

Hamilelik Sonrası Göbek Sarkması ve Çözüm Önerileri

Hamilelikte büyüyen rahim, karın kaslarını esnetir. Bu da karnın orta kısmında bir araya gelen iki büyük paralel kas lifinin ayrılmasına sebep olur ve buna “diastasis recti” denilir. Hamilelik öncesi ile aynı boy ve ağırlığa sahip olmanıza rağmen aynı fiziksel görüntüye sahip olamama durumu da denebilir. Yumuşak, sarkık bir göbek görüntüsü vardır. Kaslar çok ayrılmışsa bağırsak…

Devamını oku

Bitmeyen Öksürüklere Kürler

1- Sirkeli Su: Sirkeli su ile gargara yapılır, ardından bardakta kalan sirkeli su da içilir. Bu karışıma limon suyu da eklenebilir. Gün içinde sık sık tekrarlanabilir. (Doğal fermente elma sirkesi ile hazırlanması en iyisidir. Su katmadan sadece sirke ile de yapılabilir.) 2- Kök Zencefil: Kök zencefil ve tarçın çayı ile gargara yapılır ve bu karışım…

Devamını oku

Siyah Noktaları Engelleyin!

Siyah nokta; derinin alt katmanında salgılanan fazla yağın, cilt yüzeyinde bulunan ölü deri ve kirle birleşmesi sonucu meydana gelen bir cilt sorunudur. Komedon olarak da bilinen siyah noktalar; açık gözeneklerin tıkanmasına sebep olur ve zamanla belirginleşir, rahatsız eder. Başka bir ifadeyle siyah noktalar, oksitlenmiş kir ve ölü hücrelerin ciltteki gözenekleri tıkaması sonucu meydana gelmektedir. Siyah…

Devamını oku

Cilt Bakımı ve Aloe Vera

Aloe Vera bitkisinin içeriğinde çok sayıda faydalı enzim, vitamin, mineral ve aminoasit vardır ve bu bileşenler insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Aklınıza gelebilecek çok sayıda bakım ve güzellik ürününün içinde Aloe Vera vardır.  Aloe Vera bitkisi tek başına bile çok faydalı bir cilt bakım ürünüdür. Antioksidan ve antibakteriyeldir. Yaraların, yanıkların (özellikle güneş yanıkları) hızlı iyileşmesini…

Devamını oku

Saçlarınızı Onarın!

Daha canlı, kırıksız, su gibi akan saçlara sahip olmayı kim istemez? Önce biraz zahmet, sonrasında çokça rahmet diyerek tarifi veriyorum: 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 1 yumurta sarısı 1 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı badem yağı Bir kasede iyice karıştırıp homojen hale getirdikten sonra hem saç diplerine hem saç…

Devamını oku

Yenileyici Peeling

Özellikle yaz güneşinde yıpranan, lekelenen cildini yenilemek isteyenler için; cildi fazla yormadan tazelemek adına maximum haftada 1 defa uygulanması gereken peeling tarifim: 1 çay kaşığı kahve telvesi Birkaç damla limon suyu 1 tatlı kaşığı süt 1 çay kaşığı aloevera jel 1 çay kaşığı argan yağı Yarım çay kaşığı karbonat Bunların hepsini iyice karıştırıp macun kıvamına…

Devamını oku

Polen Mucizesi!

Polen, bal arıları tarafından toplanır. Bitkilerin üremesini sağlayan erkek çiçek tozlarıdır. Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral, enzim, antioksidan başta olmak üzere 250 çeşit biyolojik madde içeren polenin; sağlık üzerinde de cilt ve saç bakımında da önemli faydaları vardır. Kötü kolesterolü ve lipit oksidasyonunu düşürür. Bu sayede kalp krizi gibi kalp hastalıkları riskini azaltır.  Bağışıklığı güçlendirir…

Devamını oku

Her Gün 15 Dakika Yürümek!

Oldukça kolay, her şartta ve koşulda yapılabilir, hiçbir özel cihaz veya ücretlendirme gerektirmez. Hasta da olsak, yaşlı da olsak, çocuklu da olsak, yorgun da olsak, çok meşgul de olsak günde 15 dakika yürüyebiliriz. “İyi de 15 dakikadan ne olur ki?!” demeyin. Bakın, günde 15 dakika yürüyünce neler oluyor: Beden ve ruh hali iyileşiyor. Psikolojik rahatsızlıkların…

Devamını oku